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現代生活的快節奏以及飲食和生活的不規律，很多人出現了皮膚問題，尤其是對于女性朋友而言。女性皮膚是一個很重要的部分，但是因為種種原因導致皮膚衰老、黯淡無光、痘痘等，出現這些問題該怎么辦呢?女性白領熬夜對皮膚有什麼影響呢?熬夜怎么保護皮膚呢?皮膚出現的這些問題讓很多的女性為之苦惱，尤其是每次加班更是搞得皮膚干燥，黑眼圈已經出來了，這樣的面容確實是不好的。一、熬夜對肌膚的影響問題1：臉色暗黃生活的作息不規律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦，黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內的血液循環不佳而產生，色斑也一樣，許多毒素和黑色素無法正常排出體外，從而沉淀在身體和肌膚里，終導致了它的形成。問題2：肌膚粗糙在我們睡眠的時候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到皮膚的生長，令皮膚細胞復制的更快，骨膠原及角蛋白的制造亦同時加快，達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的發生。問題3：干燥缺水一般熬夜的時候因為得不到及時的休息就會消耗身體里的水分，這樣時間久了就會讓皮膚干燥，是皮膚嚴重的缺水，如果在得不到及時的保養的話，那皮膚就會變的營養不良、暗黃、衰老。這樣的你愿意嗎?問題4：T區油光嚴重經常熬夜導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很干燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。問題5：膚色黯沉無光肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液循環管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。二、熬夜急救措施1、解決肌膚暗沉多吃獼猴桃和肉皮皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。自制玫瑰潔面液平時我們洗澡救護用到玫瑰，在中醫里姜，玫瑰可以活血散淤、改善面色。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。補充維生素維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。善用中藥調養當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每周應喝2-3次。鹽水急救膚色如果熬夜后發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。2、淡化黑眼圈酸奶去黑眼圈法用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水，這樣有利于抑制黑眼圈。茶水冷凍15分后浸化妝棉外敷功效：茶葉本身是非常好的美容產品，把茶葉用于化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。而且安全、刺激性小。長期堅持能夠達到良好的效果。毛巾熱敷加強循環去黑眼圈熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，所以好醒后，立即用跟體溫相約度數(37℃-38℃)的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半!眼部按摩DIY按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液循環，促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線處向外1厘米就是太陽穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。3、緊急補水茄蜜面膜方法：將茄汁、蜂蜜調勻后，均勻敷在臉上20分鐘，用清水沖洗即可。作用：蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。同時蜂蜜的強效保濕作用可得到發揮，適合冬日的干燥季節。蜂蜜調色面膜方法：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌，做成煳狀，敷面20分鐘，用清水洗凈。作用：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。結語：經過上面小編的講解，作為上班族你還在害怕吧，別在害怕了，趕緊把這些收藏吧，熬夜對于女性皮膚是有很大的傷害的，對身體也是不健康的，對于熬夜護膚的小技巧你中學會了嗎?這三大方法簡單易學哦。女性朋友可以自己多注意飲食以及運動，注意勞逸結合。

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