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原標題：毛巾熱敷止痛效果好毛巾有什麼用？它可不僅僅能用來擦擦洗洗，巧用毛巾進行熱敷，還有許多健康妙處。因為，中醫上講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷就能達到溫通的效果。注意，熱敷時應選擇潔凈的毛巾，在40-45℃中的熱水中浸泡，擰干后敷于患處，但不要太燙，接觸處的皮膚不應感到灼痛。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，有條件的情況下由幾條毛巾交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。預防耳聾：用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。改善頭暈：將熱毛巾放在后腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀。治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。預防頸腰椎病：早期出現頸、腰椎不適，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。但如病情嚴重應及時到醫院就診。打針造成的硬結：輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。治療痛經或寒性腹痛：女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。跌打損傷：運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2-3天后，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。（黃文娟整理）

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